Paljud inimesed kasutavad nüüd antioksüdantset aluselist vett, et parandada oma tervist ja heaolu. Seda tüüpi vee pooldajad väidavad, et see võib aidata neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale kehas, suurendada hüdratatsiooni ja isegi aeglustada vananemisprotsessi. Kuid kas nende väidete toetuseks on teaduslikke tõendeid? Selles blogipostituses uurime mõningaid antioksüdantse aluselise vee peamisi eeliseid ja uurime, kas see tõesti vastab reklaamile.
Mis on antioksüdantne aluseline vesi?
Antioksüdantne aluseline vesi on vesi, mis on läbinud ionisatsiooniprotsessi, et luua kõrgem pH tase kui tavaline kraanivesi. Tavaliselt on selle pH vahemikus 8 kuni 9, muutes selle aluselisemaks. See sisaldab ka ohtralt negatiivseid ioone, millel arvatakse olevat antioksüdantsed omadused. Mõned antioksüdantse aluselise vee pooldajad väidavad ka, et sellel on väiksemad veekogumid, mida organism saab kergemini omastada.
Antioksüdantse aluselise vee joomise eelised
Antioksüdantse aluselise vee joomisel on mitmeid potentsiaalseid eeliseid. Siin on vaid mõned neist.
1. Neutraliseerib vabu radikaale
Vabad radikaalid on kehas ebastabiilsed molekulid, mis võivad põhjustada rakukahjustusi ja vananemist. Antioksüdandid on ained, mis võivad neid vabu radikaale neutraliseerida ja nende tekitatud kahju ära hoida või tagasi pöörata. Arvatakse, et antioksüdantne aluseline vesi on selle kõrge negatiivsete ioonide sisalduse tõttu eriti tõhus vabade radikaalide vastu võitlemisel.
2. Suurendab niisutust
Kuna aluselise vee pH tase on kõrgem kui tavalisel kraaniveel, võib see aidata kaasa organismi leeliseliste reservide täiendamisele. Lisaks on mõned uuringud näidanud, et aluseline vesi võib organismis kergemini imenduda, mis toob kaasa parema hüdratsiooni.
3. Toetab luude tervist
Ühes uuringus leiti, et leeliselise vee joomine kolme kuu jooksul parandas luu resorptsiooni, mis on protsess, mille käigus vana luukude laguneb ja asendatakse uue koega. See viitab sellele, et aluseline vesi võib olla kasulik osteoporoosi või muude luustikuga seotud haigustega inimestele.
4. Parandab seedimist
Väga happeline keskkond soolestikus võib põhjustada seedeprobleeme, nagu happe refluks, puhitus ja seedehäired. Aluseline vesi võib aidata seda happesust neutraliseerida ja parandada üldist seedefunktsiooni.
Järeldus
Kuigi teaduslikud tõendid antioksüdantse aluselise vee kasulikkuse kohta on veel mõnevõrra piiratud, on kindlasti alust arvata, et sellel võib olla kehale positiivne mõju. Lisaks avastavad paljud inimesed, et nad naudivad leeliselise vee maitset rohkem kui tavalise kraanivee maitset, mis suurendab hüdratatsiooni ja üldist heaolu. Lõppkokkuvõttes on antioksüdantse aluselise vee joomise otsus isiklik – aga kui otsite viisi oma tervise parandamiseks ja energiataseme tõstmiseks, tasub seda kindlasti kaaluda.
